Khoá học
Hạnh Phúc &

Ý Nghĩa Cuộc Đời

​Giới Thiệu Khoá Học

Nếu bạn đặt khoảng 5-10 câu hỏi tại sao liên tiếp cho bất cứ thứ gì bạn làm (Tại sao bạn đi làm? Để kiếm Tiền; Tại sao muốn kiếm tiền? Để đi du lịch; Tại sao muốn đi du lịch? Để được thăm thú nhiều nơi? Tại sao...) thì khả năng cao đáp án cuối cùng là "Tại vì tớ muốn Hạnh phúc". 
 

Hạnh phúc dường như là đích đến tối thượng mà chúng ta dù ý thức hay vô thức đều muốn theo đuổi.
 

Nhưng nếu bạn hỏi 1 số người tưởng chừng có mọi điều kiện để hạnh phúc (có nhà, có xe, có việc, có gấu...) và họ lại vẫn thấy đời nhạt nhạt, thiếu động lực, thiếu đam mê... thì dường như sự khoái lạc vẫn chưa đủ với họ: họ cần lẽ sống hay ý nghĩa cho sự tồn tại của mình.

Khóa học này là cuộc hành trình đi tìm câu trả lời một cách hệ thống cho 2 câu hỏi lớn nhất này của đời người: Làm sao để có thể vừa sống hạnh phúc, vừa có ý nghĩa.

Nội Dung Khóa Học

Buổi 1: Dẫn Nhập Khóa Học

  • Lý do khóa học

  • Bản chất của hạnh phúc là gì?

  • Tại sao một cuộc đời khoái lạc không thể đủ?

  • Mô hình PERMA về hạnh phúc
     

Buổi 2: Hành Trình Anh Hùng 

  • Trật tự & Hỗn mang

  • Câu chuyện về Monomyth

  • Đi tìm "Stretch Zone": Nơi bạn sợ hãi là nơi chứa kho báu vĩ đại nhất
     

Buổi 3: Gỡ mặt nạ và đi tìm cái tôi đích thực

  • Phân tích phim & truyện

  • "Vô thức" từ quan điểm Phân Tâm Học

  • Câu chuyện anh hùng dưới góc nhìn Carl Jung

  • Tích hợp phần Bóng tối bên trong bạn

  • Con đường dẫn đến Individuation
     

Buổi 4: Làm sao để thay đổi

  • Hệ thống Tư duy Nhanh và Chậm

  • Mô hình Con voi và Người quản tượng

  • Làm sao để hình thành thói quen hiệu quả

Buổi 5: Đức Phật và con đường tìm kiếm ý nghĩa

  • Phật giáo dưới góc nhìn tâm lý học hiện đại

  • "Ý nghĩa cuộc đời" chỉ là một câu chuyện

  • Thiền định và quá trình lắng nghe bản thân

Buổi 6: Làm sao để sống hiện sinh

  • Hoàn cảnh của phận người

  • Thuyết hiện sinh là một thuyết nhân bản

  • Bạn phải tượng tượng Sisyphus hạnh phúc

  • Lối thoát nào cho kẻ "Outsider"

  • Trịnh Công Sơn và câu chuyện sống sao đây

Buổi 7: Tâm lý học tích cực

  • Hạnh phúc là gì?

  • Làm sao để thực sự hạnh phúc?

  • Tác dụng của sức bật (Resilience)

  • Flow & Deep Work
     

Buổi 8: Tổng kết

  • Giới thiệu 1 số trường phái ý nghĩa khác

  • Hãy đi tìm câu chuyện cho riêng mình

  • Chia sẻ câu chuyện về Ý nghĩa & Hạnh phúc của các học viên

Các khóa học được tham khảo
 

  • Positive Psychology 1504, Tal Ben-Shahar, 2007-2008, Đại học Harvard

  • Buddhism and Modern Psychology, Robert Wright, Đại học Princeton + Coursera

  • No Excuses: Existentialism and the Meaning of Life, Robert C. Solomon, Giáo sư tại Đại học Texas tại Austin

Thông Tin Khóa Học

  • Lịch khai giảng: 19h, 21/12/2019. Buổi số 1 luôn luôn là miễn phí cho các bạn muốn làm quen khóa học.

  • Địa điểm: P403, Toà Nhà D10, Tòa nhà Lake View Building D10, Giảng Võ [Bản Đồ]

  • Lịch Học Hàng Tuần: 19h-21h, Tối thứ 3 và thứ 7 hàng tuần, kéo dài trong 8 buổi.

  • Học phí: 1tr2 [1tr đối với các bạn HS, SV và cựu học viên của ĐHTH] [Học phí đóng trong Buổi 2]

  • Người hướng dẫn: Minh Đào, cựu sáng lập của Trạm Đọc và sáng lập ĐHTH.

  • Kiến thức nền: Khoá học không đòi hỏi bất kỳ kiến thức nền nào về tâm lý, triết học.

  • Học bổng: Tuy mức học phí đã rất "sàn", nhưng nếu bạn chưa đủ khả năng tài chính, sau buổi 2 bạn có thể gặp người hướng dẫn để trao đổi thêm.

  • Liên Hệ

Ghi Danh Khóa Học

*** Các tài liệu đọc thêm cho những bạn ở xa.

Dưới đây là 1 số tài liệu mà mình dùng để xây dựng cho khóa mới. Còn nhiều tư liệu khác trong quá trình học nữa, nhưng đây là khung xương để cho ai muốn học thêm, hoặc tự xây dựng khóa này để dạy.

 

1 số khóa học tham khảo 

 

1. Positive Psychology 1504: Đây là khóa học được coi là phổ biến nhất của trường Harvard, giảng viên kể chuyện rất hay, lại còn diễn hài, giảng rất dễ hiểu, đủ sâu và có tính liên hệ & thực hành cao. Rất đáng xem, kéo dài 23 Lectures, mỗi bài dài khoảng 90', có phụ đề Anh.

 

Link khóa học | Bản Ghi chú theo từng buổi: Link (Ai cần link slide thì Google hoặc Inbox mình)

 

2. Foundations of Positive Psychology: Khóa này được giảng bởi cha đẻ của ngành này là Martin E.P. Seligman. Có của 1 học phần do Angela Duckworth, tác giả của cuốn Grit mà nhiều bạn có thể biết.

 

Link khóa học (Cả 5 học phần của khóa này đề Free, hãy chọn Audit khi đăng ký khóa học)
 

3. The Science of Well-Being: 1 trong những khóa phổ biến nhất tại Yale. Khóa này cũng rất hay và thực tiễn, có bài tập để thực hành. 

 

Link khóa học

4. Buddhism and Modern Psychology: Phật giáo dưới góc nhìn tâm lý học hiện đại, giảng bởi Robert Wright, dễ hiểu, hay.

Link khóa học ​

5. No Excuses: Existentialism and the Meaning of Life: Chủ nghĩa hiện sinh là 1 phong trào triết học “xuống đường” mạnh mẽ nhất vì vấn đề ý nghĩa của con người. Khóa này được giảng bởi cố giáo sư Robert C. Solomon, khá hay & dễ hiểu.

Link khóa học

 

6. Design Your Life: Thiết kế cuộc đời là 1 khóa học áp dụng Design Thinking được giảng ở trường Stanford để giải quyết câu chuyện xây dựng 1 bản kiến trúc cuộc đời cho riêng mình, sao cho vừa hạnh phúc, vừa đầy ý nghĩa.

Link khóa học

 

Reading List

  1. Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment

  2. The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom 

  3. Stumbling on Happiness

  4. If You're So Smart, Why Aren't You Happy?

  5. Why Buddhism Is True

  6. At the Existentialist Café: Freedom, Being, and Apricot Cocktail

  7. The Outsider (Colin Wilson)

  8. New Pathways in Psychology: Maslow and the Post-Freudian Revolution

  9. Flow: The Psychology of Optimal Experience

  10. Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World

*** Với các bạn tham gia chính thức khóa học, mọi tài liệu sẽ được cung cấp miễn phí trong khi học.

Đại Học Tự Học

Hỗ Trợ Chúng Tôi

​Link

​Nhận thông tin dự án

Trường Học

Điểm Báo

Thư Viện

​Dự Án

  • Black Facebook Icon

© 2019 by Đại Học Tự Học. All rights reserved.